Забота о близких с проблемой недержания требует проактивного подхода. Для еще большей эффективности следует разработать определенный порядок действий, который поможет не только контролировать недуг, но и правильно распределить свои время и усилия. Здесь мы расскажем про 8 стратегий, которые позволят вам максимально эффективно помочь родным, страдающим от недержания.
-
Будьте готовы. Перед выходом убедитесь, что ваши близкие сходили в туалет. Возьмите с собой запасные урологические продукты (прокладки или белье) и положите их в свою сумочку, а также держите небольшой запас в машине.
-
Предупрежден – значит вооружен. Уточните местонахождение общественных туалетов, чтобы быть уверенным в их доступности. Возможно, вам придется сделать несколько звонков, чтобы выяснить детали, или даже проверить новое место заблаговременно.
-
Меняйте привычки. Определенный режим дня и ночи может значительно облегчить жизнь вашим любимым. Следуя четкому расписанию, они смогут сами понимать, когда им понадобиться попасть в туалет. Вне режима урологические продукты Depend помогут чувствовать себя комфортно и уверенно.
-
Следите за приемом лекарств. Если ваш родственник принимает лекарства, помогающие справляться с недержанием – убедитесь, что вы знаете, как их хранить, какую дозировку принимать, какие побочные эффекты могут быть.
-
Найдите время для самого себя, несмотря на ежедневную занятость. Пусть это будет всего пару часов. Договоритесь, что на это время вас кто-нибудь подменит. Отправляйтесь на прогулку, в кино, в ресторан – смените обстановку. Не позволяйте себе быть на побегушках. Подключайте других членов семьи – они тоже могут помочь.
-
Следите за своим здоровьем. Оно так же важно, как и здоровье ваших родных. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, заниматься физическими упражнениями.
-
Не бойтесь обсуждать тему недержания. Найдите форум или соответствующие сообщества в интернете. Часто бывает очень полезно поговорить с кем-то, кто столкнулся с такой же ситуацией. Это может быть не только моральная поддержка, но и полезный совет.
-
Консультируйтесь. Очень важно просить помощи. Убедитесь, что получаете ответы на все свои вопросы. Если вы чего-то не знаете и сомневаетесь – посоветуйтесь с доктором. Не стесняйтесь консультироваться с профессионалами!
Эти 8 принципов помогут вам выстроить свою тактику для помощи родным. Научитесь правильно распределять усилия, и результат не заставит себя ждать.
Комментарии к статье