Почему полезно пить при недержании
Когда речь заходит о здоровом образе жизни, большинство сразу думает о питании. Но как часто вы задумываетесь о том, что пьете? Оказывается, это важно для того, чтобы держать мочевой пузырь под контролем
Важно, что вы пьете. Вы наливаете чашку кофе, чтобы начать день, заказываете чай или прохладительные напитки на обед, заканчиваете день бокалом вина за ужином. Все эти напитки могут негативно сказаться на работе вашего мочевого пузыря.
Кофеин, чай и газированные напитки работают как мочегонное. Они заставляют ваши почки производить больше жидкости. Такой же эффект имеют и алкогольные напитки. К тому же кофеин и газировка могут раздражать мочевой пузырь, из-за чего его сложнее контролировать.
Вода – всегда лучший выбор в сравнении с кофе, алкогольными и газированными напитками.
Важно, когда вы пьете. Утром первым делом выпейте большой стакан воды. Во время сна происходит обезвоживание организма. Из-за обезвоживания моча становится более концентрированной, может раздражать мочевой пузырь и уретру.
Не менее важно пить достаточное количество чистой воды в течение дня. А вот ближе к вечеру объем употребляемой жидкости следует сократить, чтобы избежать ночных «неприятностей».
Важно сколько вы пьете. Некоторые считают, что если сократить количество потребляемой жидкости – можно научиться контролировать недержание. На самом деле, это может привести к проблемам. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, а оно, в свою очередь, к запорам, что непременно ухудшит и ситуацию с недержанием.
Употребление достаточно большого количества воды в течение дня (около 8 стаканов) – полезно для мочевого пузыря.
Выпил – запиши. Если вас волнуют проблемы с контролем мочевого пузыря – ведите дневник потребления жидкостей и посещений туалетной комнаты. Это позволит проследить ваш обмен веществ в организме, а также даст вашему доктору больше информации для определения методов терапии.
Вооруженные нужными знаниями, вы можете продолжать есть и пить в свое удовольствие, держа мочевой пузырь под контролем.
Другие статьи
Урологические прокладки для женщин: как выбрать?
Недержание мочи — любое непроизвольное выделение мочи из мочеиспускательного канала вне зависимости от ситуации и обстоятельств. Проблема недержания вызывает сильный дискомфорт у женщин, порой полностью изменяя привычный образ жизни.
Как подобрать впитывающее нижнее белье
Любая одежда должна хорошо сидеть на теле, ведь только тогда она будет эффективно выполнять свои функции и дарить человеку комфорт. Впитывающее нижнее белье для взрослых — не исключение, и при его выборе есть несколько важных моментов, о которых обязательно нужно знать.
Правда или миф: что нужно знать о недержании
Мы нечасто уделяем внимание своему мочевому пузырю, пока он не начнет напоминать о себе. И только когда возникают проблемы с недержанием, мы начинаем активно искать решения. Чтобы новые факты не стали удивлением, развеем несколько мифов на эту тему.
Стрессовое недержание мочи
Урологи выделяют несколько типов недержания мочи, и двумя основными среди них являются стрессовое и ургентное. В этой статье мы подробно рассмотрим первый тип. Он является самым распространенным из всех, и в большей степени ему подвержены женщины.
Мужские прокладки: для чего они нужны?
Мужские урологические прокладки — это высокоэффективный и надежный способ борьбы с явлениями недержания мочи. В большинстве случаев такой деликатной проблемой страдают мужчины преклонного возраста, однако и для молодых такое заболевание не является большой редкостью.
Как понимать и контролировать раздражители при недержании
Звук водопада или текущей воды имеет универсальный эффект почти на всех – сразу захочется посетить туалетную комнату. Но когда речь идет о проблемах с мочевым пузырем, существуют некоторые не столь очевидные триггеры.
Недержание мочи у мужчин
Недержание мочи — нередкая проблема для мужчин любых возрастов. Но, к сожалению, процент посещения уролога с этой жалобой крайне низкий. Это связано и с недостаточностью информации, и со стеснением из-за интимности проблемы.
Недержание мочи при сахарном диабете
У каждого на слуху такое заболевание, как сахарный диабет, потому что это очень частая патология. Если покопаться в истории семейных заболеваний, нередко можно найти родственника с диабетом. И как известно, при этом заболевании происходят нарушения во всех видах обмена веществ. Поэтому карта негативного влияния диабета на организм человека очень обширна.
Операции при недержании мочи у мужчин и женщин
Вы попробовали различные методы борьбы с недержанием, и они не дали результата? Возможно, стоит задуматься об операции, но, прежде чем принять такое решение, обсудите со специалистом все плюсы и минусы.
Недержание мочи при климаксе
Климактерический период (климакс) — период физиологической перестройки женского организма, во время которого происходит угасание функции репродуктивной системы. Первое время менструации становятся нерегулярными, а затем и вовсе прекращаются. Также в этот период происходит снижение уровня женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона, что приводит к развитию генитоуринарного менопаузального синдрома, о котором мы поговорим чуть позже. Основной возраст, на который приходится климактерический период, составляет 45–55 лет.
Как объяснить явление недержания мочи при физических нагрузках
Непроизвольное мочеиспускание, возникающее при физических нагрузках, является одной из разновидностей стрессового недержания мочи. При занятии спортом (при прыжках на скакалке,батуте,во время бега), а также при чихании и кашле происходит резкое повышение внутрибрюшного давления, а следом за ним — и давления в мочевом пузыре. В норме связочно-мышечный аппарат тазового дна справляется с такой нагрузкой, не давая моче вытекать из мочевого пузыря наружу. Однако при стрессовом недержании такой механизм нарушен.
Урологические прокладки: в чем отличие и как выбрать
С проблемой недержания уже давно справляется взрослая гигиена. Однако немногие до сих пор понимают отличие урологической прокладки от обычной женской для критических дней. А разница ощутимая.
Частое мочеиспускание у мужчин
Нормальным является до 8 походов в туалет в сутки. Анализируя мочеиспускание, необходимо знать, какой объем мочи выделяется из организма и есть ли у пациента боль. Основной причиной частого мочеиспускания у мужчин старше 50 лет является аденома предстательной железы.
Как справиться с недержанием: 5 ежедневных хитростей
Избавить свою жизнь от дополнительного стресса можно с помощью новых привычек, связанных с контролем недержания.
Уход за больными при недержании мочи
Все люди болеют, все стареют, и иногда мы оказываемся в ситуации, когда наши родные временно или постоянно не в состоянии обслуживать себя. Во многих случаях лучшее решение — нанять сиделку или перевести больного в специализированное медицинское учреждение с круглосуточным уходом, однако такая возможность (и желание) есть не у всех. Если вы оказываете помощь родному человеку самостоятельно, вам будет полезно узнать об одном из важных аспектов ухода — как заботиться о больном с инконтиненцией мочи или кала.
Психология людей с недержанием: почему рассказать про недержание мочи не стыдно?
Недержание обычно рассматривается как физиологическая проблема, однако оно способно привести и к серьезным психологическим последствиям. В этом материале в формате вопросов и ответов обсуждаем, почему недержание рождает страх и стыд, как перестать его стесняться и с чего начать решение проблемы.
Частое мочеиспускание у женщин
Частое мочеиспускание — распространенная жалоба на приеме у врача. Причиной частых позывов к мочеиспусканию у женщин может являться беременность, сахарный диабет, гипертония.
7 признаков того, что родителями нужна помощь
Часто родители стесняются попросить поддержки, настаивая на том, что все могут сделать сами. Однако они могут просто не осознавать, что нуждаются в помощи.
Как снижение веса помогает при недержании
Лишний вес может негативно сказаться на нашем здоровье. Он увеличивает риск повышения кровяного давления, диабета, сердечного приступа, инфаркта, инсульта и возникновения некоторых видов рака. А знаете ли вы, что лишний вес может также негативно влиять на ваш мочевой пузырь?
Цистит у женщин: как вернуть комфорт в повседневной жизни?
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, с которым сталкивалась практически каждая женщина. Воспаление вызывают микроорганизмы, которые прикрепляются к слизистой оболочке мочевого пузыря. Всему виной анатомические особенности женского тела.
Комментарии к статье